వార్తలు

ఫిట్‌నెస్ బూస్టర్ బెల్ట్
ప్రాథమికంగా బ్యాక్ ట్రైనింగ్ కోసం, మీ ముంజేతులు ముందుగానే అయిపోకుండా నిరోధించడం మరియు వెనుక భాగంలో ఇంకా అవశేష బలం ఉన్నప్పుడు శిక్షణను కొనసాగించడం సాధ్యం కాదు.“ముంజేయి యొక్క బలం అంతర్లీనంగా బలహీనంగా ఉండటం మరియు వెనుకభాగం వంటి పెద్ద కండరాల సమూహాల కంటే కండర ద్రవ్యరాశి పెద్దది కానందున, ఇది త్వరగా అలసిపోతుంది.ఈ సమయంలో, మీరు శిక్షణ కొనసాగించాలనుకుంటే, బూస్టర్ బెల్ట్ ధరించడం అవసరం. ”.
ఫిట్‌నెస్ రిస్ట్‌బ్యాండ్
ఇది ఉచిత సాధనతో భుజం లేదా ఛాతీ వ్యాయామాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.మీ మణికట్టు మరియు చుట్టుపక్కల కండరాలను బిగించడానికి ఒత్తిడిని ఉపయోగించడం, మద్దతు మరియు స్థిరత్వాన్ని అందించడం, భారీ శిక్షణ సమయంలో ప్రమాదవశాత్తూ మీ మణికట్టుకు గాయం కాకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది నష్టాన్ని అధిగమిస్తుంది.“ఈ విషయాన్ని తక్కువ అంచనా వేయకండి.ఇది బూస్టర్ బెల్ట్ లాంటిది కాదు.ఉత్తమంగా, మీ చిన్న చేయి అలసట అనేది శిక్షణ యొక్క సస్పెన్షన్ మాత్రమే.అయినప్పటికీ, ఛాతీ శిక్షణ సమయంలో మీ మణికట్టు జాయింట్ అయిపోయినట్లయితే లేదా మీ బరువు భరించలేనంత పెద్దదిగా ఉంటే, పొరపాటున మిమ్మల్ని మీరు గాయపరిచే అధిక సంభావ్యత ఉంది.అనుభవం లేని ఆటగాళ్ళు ప్రామాణికం కాని కదలికలను కలిగి ఉంటారు మరియు మణికట్టు గార్డు దిద్దుబాటు ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది.పాత ఆటగాళ్ళు చాలా ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉంటారు మరియు మణికట్టు గార్డు రక్షణ ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది.

ఫిట్‌నెస్ చేతి తొడుగులు
ఫిట్‌నెస్ గ్లోవ్స్ ధరించడం వల్ల కోకోన్‌లు ఉండవని అనుకోకండి.“మీరు అధిక బరువులతో శిక్షణ ఇస్తే, అరచేతి యొక్క బేస్, పిడికిలి వంగుట మరియు బార్‌బెల్ మధ్య కుదింపు ఉంటుంది.అలాంటప్పుడు ఆ కాల్వలు వస్తాయి.సిద్ధాంతంలో, బరువు తక్కువగా ఉంటే, మీరు చేతి తొడుగులతో లేదా లేకుండా కాలిస్‌లను అభివృద్ధి చేయరు.ఫిట్‌నెస్ గ్లోవ్స్ ధరించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు క్రింది రెండు పాయింట్‌లను కలిగి ఉంటాయి: కొంత ఘర్షణను పెంచడం, చెమటను పీల్చుకోవడం మరియు జారిపోకుండా నిరోధించడం.పరిశుభ్రత యొక్క డిగ్రీ సాపేక్షంగా మెరుగ్గా ఉంటుంది, అనుభవం లేనివారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.ఇది కోకోన్‌లు మరియు పరికరాలను పిండడం మరియు శక్తిని ప్రభావితం చేయకుండా నిరోధించవచ్చు, అయితే పాత ఆటగాళ్ళు సాధారణంగా మెగ్నీషియం పౌడర్‌ని ఉపయోగించడం లేదా ధరించడం వంటివి చేయరు.
ఫిట్నెస్ బెల్ట్
ఇది ప్రధానంగా స్క్వాట్‌లు మరియు గట్టిగా లాగడం వంటి శిక్షణ కోసం ఉపయోగించబడుతుంది, నడుముపై బలమైన ఒత్తిడిని అందించడం మరియు కోర్‌ను స్థిరీకరించడం, తద్వారా గాయం నుండి నడుమును రక్షించడం మరియు దిగువ వీపులో అలసటను సమర్థవంతంగా తగ్గించడం, మీరు అధిక తీవ్రత శిక్షణను పూర్తి చేయగలరు.అందువలన, బెల్ట్ కష్టం, మెరుగైన రక్షణ పనితీరు, మరియు మృదువైన బెల్ట్, మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది."ముగ్గురు ప్రధాన ఫిట్‌నెస్ ఈవెంట్‌లలో రెండింటికి స్క్వాటింగ్ మరియు హార్డ్ లాగడం కారణమయ్యాయి కాబట్టి, శిక్షణ చాలా కష్టం, మరియు అనుభవం లేనివారు వారి శరీర సమతుల్యత మరియు కదలిక ప్రమాణాలను నియంత్రించలేరు.ప్రమాదవశాత్తు గాయాలు ఒక సాధారణ సంఘటన.బెల్ట్ ధరించడం వలన ఇది జరగకుండా సమర్థవంతంగా నిరోధించవచ్చు మరియు శిక్షణ ప్రభావం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, అది బాధించదు.పాత ఆటగాళ్లకు, భారీ శిక్షణ రక్షిత పాత్రను పోషిస్తుంది.
ఫిట్‌నెస్ మోకాలి ప్యాడ్‌లు మరియు ఎల్బో ప్యాడ్‌లు, అబద్ధం మరియు నెట్టడం కోసం ఒకటి మరియు చతికిలబడడం వంటివి కూడా ఉన్నాయి.“అనుభవం లేని వ్యక్తి ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులకు కూడా దీన్ని అస్సలు ఉపయోగించలేరు.దీనిని సాధారణంగా నిపుణులు లేదా ముఖ్యంగా భారీ శిక్షకులు ఉపయోగిస్తారు”.