-
రిస్ట్‌బ్యాండ్‌లు IQ పన్ను కాదా?
టెనోసైనోవైటిస్‌కి రిస్ట్‌గార్డ్‌ ధరించడం అనేది ఇంటెలిజెన్స్ ట్యాక్స్ అని చాలా మంది చెబుతారు.ఈ రోజు, దాని గురించి వివరంగా మాట్లాడుదాం~ నిజానికి, రిస్ట్‌బ్యాండ్‌లపై అందరి మిశ్రమ అభిప్రాయాలను కూడా నేను అర్థం చేసుకోగలను.కొందరు వాటిని ప్రయత్నించి ఉండకపోవచ్చు మరియు నమ్మదగని అనుభూతి చెందుతారు, మరికొందరు unr...ఇంకా చదవండి -
స్పోర్ట్స్ సైన్స్ జనాదరణ పొందిన 80% మందికి మోకాలి ప్యాడ్లను ఎలా ఎంచుకోవాలో తెలియదు, ఒక ట్రిక్ మీకు నేర్పుతుంది
మీరు తగిన మోకాలి ప్రొటెక్టర్‌ని కొనుగోలు చేయాలనుకుంటే, కొనుగోలు చేసే ముందు మీరు తప్పనిసరిగా మోకాలిని అంచనా వేయాలి!!మేము దానిని క్రింది మూడు సందర్భాలలో స్థూలంగా విభజించవచ్చు 1. క్రీడలు ఫుట్‌బాల్ లేదా బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటం వంటి తీవ్రమైన శారీరక ఘర్షణలను కలిగి ఉంటాయా.2. మోకాలికి పాత గాయాలు మరియు నొప్పి ఉన్నాయా...ఇంకా చదవండి -
సాధారణంగా ఉపయోగించే ఫిట్‌నెస్ ప్రొటెక్టర్‌లు ఏమిటి
ఫిట్‌నెస్ బూస్టర్ బెల్ట్ ప్రాథమికంగా బ్యాక్ ట్రైనింగ్ కోసం, మీ ముంజేతులు ముందుగానే అలసిపోకుండా నిరోధించడం మరియు వెనుక భాగంలో ఇంకా అవశేష బలం ఉన్నప్పుడు శిక్షణను కొనసాగించడం సాధ్యం కాదు."ఎందుకంటే ముంజేయి యొక్క బలం అంతర్లీనంగా బలహీనంగా ఉంటుంది మరియు కండర ద్రవ్యరాశి చాలా కాదు ...ఇంకా చదవండి -
అనుభవం లేని బాడీబిల్డర్లలో సాధారణ అపోహలు: ఏ రిస్ట్‌బ్యాండ్‌లు లేదా గ్లోవ్స్ ధరించాలి?
రక్షణ పరికరాలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, ఫిట్‌నెస్ ప్రారంభకులకు తరచుగా ఇలాంటి ప్రశ్నలు ఉంటాయి: చేతి తొడుగులు లేదా మణికట్టు రక్షకాలను ధరించడం మంచిదా?చేతి తొడుగులతో పెద్ద ప్రాంతాన్ని రక్షించడం మంచిదా?రిస్ట్ గార్డ్ సౌకర్యంగా లేదు, నేను దానిని ఉపయోగించడం మానివేయాలా?ఈ ప్రశ్నల కోసం, మనం ఈ క్రింది పో తెలుసుకోవాలి...ఇంకా చదవండి -
వర్కౌట్ సమయంలో మీ భద్రతను నిర్ధారించడానికి సరైన రక్షణ పరికరాలను ఎంచుకోండి —– మేము వ్యాయామ సమయంలో ఉపయోగించగల లేదా ఉపయోగించాల్సిన రక్షణ పరికరాలు.
చేతి తొడుగులు: ఫిట్‌నెస్ యొక్క ప్రారంభ దశలలో, మేము ఫిట్‌నెస్ గ్లోవ్‌లను రక్షిత పరికరంగా ఉపయోగిస్తాము, ఎందుకంటే శిక్షణ ప్రారంభంలో, మన అరచేతులు చాలా ఘర్షణను తట్టుకోలేవు మరియు తరచుగా రాపిడి మరియు రక్తస్రావం కూడా అవుతాయి.కొంతమంది మహిళలకు, ఫిట్‌నెస్ గ్లోవ్‌లు వారి అందమైన చేతులను మరింత మెరుగ్గా రక్షించగలవు మరియు ధరించడాన్ని తగ్గించగలవు...ఇంకా చదవండి -
రక్షణ పరికరాలు
మణికట్టు గార్డు యొక్క మొదటి పని ఒత్తిడిని అందించడం మరియు వాపును తగ్గించడం;రెండవది కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయడం మరియు గాయపడిన భాగాన్ని కోలుకోవడానికి అనుమతించడం.చేతి యొక్క సాధారణ పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించకుండా ఉండటం ఉత్తమం, కాబట్టి అవసరం లేకుంటే, చాలా మంది మణికట్టు రక్షకులు వేలు కదలికను అనుమతించాలి...ఇంకా చదవండి -
మోకాలి మెత్తలు గురించి మాట్లాడండి
రోజువారీ క్రీడలలో, మోకాలి కీలును రక్షించడానికి మోకాలి ప్యాడ్లను తప్పనిసరిగా ధరించాలని కొందరు నమ్ముతారు.నిజానికి, ఈ అభిప్రాయం తప్పు.మీ మోకాలి కీలుకు ఎటువంటి సమస్య లేనట్లయితే మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు అసౌకర్యం లేనట్లయితే, మీరు మోకాలి ప్యాడ్లను ధరించాల్సిన అవసరం లేదు.అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు మోకాలి ప్యాడ్లను ధరించవచ్చు.ఇంకా చదవండి -
రిస్ట్ గార్డ్‌లను నిజంగా ఉపయోగించవచ్చా?ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?
మణికట్టు అనేది మన శరీరంలో అత్యంత చురుకైన భాగం, మణికట్టు వద్ద స్నాయువు వాపు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.బెణుకు నుండి రక్షించడానికి లేదా రికవరీని వేగవంతం చేయడానికి, రిస్ట్ గార్డ్ ధరించడం ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి.మణికట్టు గార్డు క్రీడాకారులు ధరించడానికి అవసరమైన వస్తువులలో ఒకటిగా మారింది...ఇంకా చదవండి -
కీళ్లకు రక్షణ పరికరాలు
రిస్ట్ గార్డ్, మోకాలి గార్డ్ మరియు బెల్ట్ అనేవి ఫిట్‌నెస్‌లో సాధారణంగా ఉపయోగించే మూడు రక్షణ పరికరాలు, ఇవి ప్రధానంగా కీళ్లపై పనిచేస్తాయి.కీళ్ల వశ్యత కారణంగా, దాని నిర్మాణం మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది మరియు సంక్లిష్టమైన నిర్మాణం కీళ్ల యొక్క దుర్బలత్వాన్ని కూడా నిర్ణయిస్తుంది, కాబట్టి మణికట్టు గార్డు,...ఇంకా చదవండి
